こんにちは！
唐突ですが本日は体づくりの話題です。
バイク乗りはなんといっても体が資本ですよね！
足は少しでも長い方が嬉しいし
体重は重すぎない方が良いし
安定した取り回しをするには
筋肉もそれなりにあった方が嬉しいです。
もっとイケてる体型になって
もっと颯爽とバイクを操りたい！
それが152cm、非力な低身長短足ライダーの願いです…。
※レブルのシート高は690mm
今のところレブルの足付きの良さに甘えていますが…
正直、もっと身長が欲しかったですよ！！
特に足！！ せめてあと、5cmくらいは…！
というわけで、
成長期を終えた大人でも
背が伸びるというトレー ニングを
夫に教えてもらって実践しています。
ゼロトレといって
今、テレビやツイッターなどで大変話題らしいのです。
なかでも
太腿を伸ばすストレッチが良い感じなので
ご紹介します！
やり方はざっくりと↓こんな感じです。
…これ、地味に見えますが正直キツいです。
体が硬い方は椅子などを前に置いて補助にしつつ、
無理せず少しづつ伸ばすと良いそうです。
でも、太腿がしっかり伸びている実感があるので
何か月も続けていければ確実に効きそうです！
ここでもう一つ、
足の長さに不自由していない方のために
脂肪燃焼効果が抜群で
体幹も鍛えられるというエクササイズをご紹介します。
その名もマウンテンクライマー
これがまた地味に見えてめちゃくちゃ疲れます。
コツは勢いに任せずに、丁寧に動くことでしょうか。
場所を取らずに有酸素運動が出来るので
運動不足解消に超おススメですよ！
差し当たり、太腿を伸ばすストレッチは
可能な限り続けてみたいと思っています。
(毎日欠かさずは難しそうですが…)
ちょうど3月中旬に人間ドックに入る予定があるので
その時に結果をご報告出来たらいいなと思っています。
1㎝でも伸びてくれていたら大成功ですね！
最後におまけのらくがきです。
二次元はいいなぁ…(現実逃避)
